Kraft durch einen gesunden Schlaf mit Entspannungsübungen

Schlafprobleme sind eine Plage: Nachts wälzt man sich hin und her, am Tag ist man müde, schlecht gelaunt und unkonzentriert. Die langfristige Auswirkungen sind schleichend und sehr unterschiedlich.

Der Schlaf verändert sich im Laufe des Lebens, je älter wir werden, nicht nur die Schlafdauer sondern auch die Art des Schlafes verändert sich. 

Es gibt aus der Naturheilkunde verschiedene Lindungsmöglichkeiten. Die sanften und natürlichen Impulsen sind vielfältig und gut verträglich. Mit naturheilkundliche Rezepturen aus der Phytotherapie, Schüssler-Salze, Bachblüten und Homöopathie werden betrachtet. Zum Abschluss üben wir eine kleine 10 minütige Entspannungstechnik aus dem Autogenen Training, Hypnotherapie und mit Elementen aus der Fantasiereise. 

Nach diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit zur Selbsthilfe.

Bei Wochenend-Seminaren nehmen wir uns Zeit für uns üben Entspannungstechniken und Akupressur an uns selbst. 

Die Kursleiterin, die Heilpraktikerin und Homöopathin ist, wird individuell auf die Teilnehmer/innen eingehen und eine kurze Gesprächsrunde begleiten. Erfahrungen aus einer 25jährigen Praxistätigkeit fließen mit ein.

Für den theoretischen Teil benötige ich Stühle und eine Beamer mit USB-Zugang. Für den praktischen Teil wünsche ich mir einen Matten/Decken.

Für Rückfragen wäre eine Tafel oder Flip-Chart sinnvoll.